久しぶりの頭痛 頭が痛いと感じた今日の午後。 両方のこめかみ辺りがズキズキ痛む。 なぜだろう？ 今日は快晴だったけど夜から天気が崩れるため、気圧の変化による影響だろうか…？ 頭が痛い。 毎日よく寝ているのに、元気なはずな...

あなたは一日に何歩くらい歩いていますか？ 私の普段の歩数は2000歩程度です。運動不足と冬場の手足の冷えを感じていたので、日常生活に歩くことを取り入れようと考え、実践してみました。 その結果、10分程、歩いた頃から全身が...