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ライフワークのカギは、時間の管理にあり?!

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元行政保健師で数秘学も使えるカウンセラーのマチコです。
このブログのトップ画面の画像が変わったことに気づきましたか?こっそりキャッチコピーも変えたんですよ。ウフフ。トップ画面はこちら

夜遅くに画像を変えたのですが、翌朝には変更に気づき、「ステキ!」とコメントをくれた人がいました。たぶん私の隠れファンですね。ニヤリ。
その人は心理カウンセラーの山本春野さんです。彼女はお弟子仲間の自称ブログストーカーと名乗るほど、様々な人のブログを日々渡り歩き、研究しているのです。
さすが7番さんです!詳しくはこちらをご覧ください。

ライフワークのカギは、時間の管理なの?

さて、本題です。
今日は心理カウンセラー根本裕幸先生のセミナーを受講しました。

タイトルは、
「ライフワークをデザインするワークショップ~こんなご時世だからこそ、「自分らしい生き方」改めて見つめ直してみませんか?」
です。

13時〜17時までの4時間の長時間のセミナーに私は途中で飽きてしまうのではないか?と心配でしたが、そんな心配は無用でした。
さすが根本先生!解説の熱弁あり、笑い話あり、あっという間の4時間でした。
(すみません。最初の30分程、遅刻しました(汗)

今日のセミナーで私が一番心に残ったキーワードは、ライフワークのカギはタイムマネジメントということでした。
それは、仕事やプライベートだけでなく、
家事にもタイムマネジメントは必要であるとの話でした。

本当に自分がやりたい事に時間が割けない現実

私は退職して約2年半になります。現在は専業主婦で、フルタイムで仕事をしていた時より明らかに時間の流れや使い方が違います。時間に余裕があり、自由な時間が格段に増えました。

フルタイムで働いていた時は脳神経が活発に動き、仕事と子ども関係のスケジュールと少々の家事に優先順位をつけて、いつも効率的に動いていました。私のスケジュールでは無理な時や非効率な時は、夫や双方の実家の両親に頼んでいました。まさに、時間を得るために誰かにお願いして、仕事と育児と家事を回していました。

でも今は専業主婦で家にいる時間が長く、時間に余裕がある分、私が得意な事も不得意な事も自分でやっています。また時間がある分、ダラダラと無計画な時間の使い方をして一日が終わってしまったという事も多々あります。
退職して一番やりたかった事がダラダラした時間の使い方なので願いは叶っていますが(笑)

でもダラダラした時間の使い方に慣れてしまって、本当に自分がやりたい事に時間が割けない現実もあるのだと気づきました。

それは、セミナー内のワークにあった質問で、

あなたが今、削りたい時間は?
あなたが今、もっと時間をかけたいことは?

という質問でした。

この質問に私は、「家事を削りたい!特に料理と掃除を削りたい!」って強く思いました。そして、削った分の時間を「ブログの記事を書く時間に当てたり、心理学や数秘学を学ぶ時間に当てたい!」と思ったのです。

私の今、エネルギーを使いたいことが明確化しました。
自分の目標達成のために生活の中で削ることを意識する。削ることで本来使いたいことに時間を当てるのです。

朝、一日のスケジュールを立てる。

朝、一日のスケジュールを立てることも大事とお話がありました。
タスク(やることリスト)に時間を書き込むことも良い方法とのことです。

その話を聞いて私は、スケジュール立てと一緒に、行動前にその行動にかける制限時間を決めて、その時間内で取り組んでみようと考えました。

時間を意識する。
まずは最近書けていなかったブログ記事を1時間で書く。
をやってみようと思い、今、タイマーをかけて書いています。
ダラダラ書いて2〜3時間では毎日は続きません。でも時間を決めて時間を意識して取り組むことで時間を削って効率的に取り組めるのではないか?と実験しています。←まさに今ここ。

時間ができたらブログを書こうではいつまでたっても取りかかれません。
誤字があっても文章がおかしくても、まずは時間を意識して書く。

時間を意識することの大切さ

あなたは普段の生活の中で、これがなかったらもっと自分のやりたいことに時間が使えるのにな〜って思うことはありませんか?
それは時間を意識することで、削ったり、思い切って断捨離したりすることで、使いたい事に時間を当てる事ができるかもしれませんよ。

まずは、時間を意識すること。一日のスケジュールを立てて予定と時間配分を考えることで削る部分が見えてくるかもしれません。

Machiko’s voice

ライフワークのカギがタイムマネジメントとは、知りませんでした!
さすが根本先生ですね。すご〜い(拍手喝采)

今日のセミナーで学んだこと、ちょっと意識して取り入れてみようと思います。
またこのブログ内で報告記事を書くかもしれません。お楽しみに!

元行政保健師で数秘学も使えるカウンセラー・マチコでした。

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