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体を温めると心がほっと緩みますね〜湯たんぽを出しました〜

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12月になり、風が冷たく朝夕は冷え込むようになりました。そして、

今日から湯たんぽを出しました!

皆さんは湯たんぽを使いますか?

お湯を使うタイプ?電子レンジで温めるタイプ?
電気あんかのタイプ?
湯たんぽも各種タイプがあり、部位別もあるようです。

私は電子レンジで温めるタイプを使っています。袋の中にジェルみたいな物質が入っていて、電子レンジで温めてじんわり温かさが持続するのです。繰り返し使えます。
以前は昔ながらの湯たんぽを使っていましたが、お湯を沸かす手間とお湯をこぼす心配があり、今は電子レンジタイプ使っています。

私は冷え性で、子どもの頃からしもやけっ子。足の指がしもやけで赤く腫れて痛み、春になって暖かくなるとむず痒くなるのです。特に仕事を辞めてからは活動量が少なく血流が悪いようで、昨年の冬はしもやけが悪化しました。

今年は早々と湯たんぽを出す事と昼間はウォーキングをして活動量を増やしてしもやけ対策をしようかな〜と考えています。

湯たんぽを温めて、お腹の上に乗せて横になると、じんわり温かさが広がって、幸せな気持ちになります。

夜寝る前のひと時、今日一日をがんばった自分を褒めながら体を温めて眠ろうと思います。

ご自分の体を労っていますか?
体を温めると心もほっとして緩みますよ。

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