「なんで私ばっかり！」が口ぐせだった。自己犠牲をやめて、自分を優先するようになったら怒りの爆発が減った。

こんにちは。いかがお過ごしですか？
マチコです。

突然ですが、あなたは口ぐせってありますか？

私は３人の子育てとフルタイム勤務で忙しかった時、連呼していた口ぐせがあります。
それは、「なんで私ばっかり！」です。

いつもイライラしていた。

「なんで私ばっかり！」が私の昔の口ぐせでした。

急に大爆発して、家の中で夫や子ども達、家族に当たり散らしていました。
その後、冷静になって反省し自己嫌悪…の繰り返し。

これは自分を犠牲にしているからだとわかりました。

自己犠牲をやめる。

自分を優先することを始めたらイライラの爆発が激減しました。
怒りの蓄積自体も減ったし、溜まっても解消法が見つかって、それをやっていたら、自然と口ぐせも大爆発も減りました。

まずは気づくこと。
そして行動を変える。未来は変わる。

あなたはどんな自分になりたいですか？

どんな未来を生きたいですか？

気づいて、行動することで
確実に変化していきます。

自己犠牲をやめて、
なりたい自分になる継続セッションでサポートしています。

まずは無料セッションでお話しましょう。
生き方カウンセラーマチコでした。また書きます。