「できたできた。」と自分に声をかける。できたを数えよう。って話。 こんにちは、いかがお過ごしですか？カウンセラーのマチコです。 私も含め、自分に厳しい人が多いな～と思うこの頃です。 まずはハードルが高いの。これぐらいはで...

こんにちは。いかがお過ごしですか？生き方をデザインするカウンセラー マチコです。 あなたは何か新しいことを始めようと思った時、すぐに行動できるタイプですか？ 私は大抵のことは、すぐに始められるタイプで、思い立ったが吉日な...

あなたにとって、人に相談するとは？あなたは、人に相談して、どうされたら嬉しいですか？ 私は、人に相談して、ジャッジされたいんじゃない。 ただ話を聞いてもらいたい。ただそれだけ。 否定でも肯定でもなく、フラットに。まず私の...

こんにちは。いかがお過ごしですか？マチコです。 突然ですが、あなたは口ぐせってありますか？ 私は３人の子育てとフルタイム勤務で忙しかった時、連呼していた口ぐせがあります。それは、「なんで私ばっかり！」です。 いつもイライ...

こんにちは、いかがお過ごしですか？マチコです。 今日は、物事をスムーズに進めるための魔法の言葉「先に決める」です。 行動の前に、なりたい結果（未来）を先に決めて、その状態をイメージしてから動き出すと現実が変わるよ。って話...