こんにちは。
数秘11研究員マチコです。
皆さんは脳内で声が聞こえることってありますか？
幻聴や病的なことではなくて。
脳内で繰り広げられる声との日々。
私は何かアイデアが思いつくと、
それを否定するような、足を引っ張るような否定的な声が脳内で聞こえることが多々あります。
アイデアと言っても壮大なことではなくて、日常の些細な思いつきです。
例えば、
空を見上げたら雨が降りそうな雲が広がっていたので、
今日は念のため洗濯物はコインランドリーへ持ち込もう！
って思いついたとします。
そうすると、
みたいな声が聞こえるの。
私の思い付きを阻止するかのような声が。
まるで小姑みたいな(笑)。
叶えたい夢を脳内で思い描くと…
最近の私はドリームボードづくりにもハマっています。
ドリームボード(ビジョンボード、宝地図とも呼ばれる)については過去記事もご覧になってね！
私が、自分が叶えたいこと、夢をイメージしてニヤニヤ空想していると、
そんなの叶うわけないよ〜
なに夢見てるの〜
って私の叶えたいことにダメ出しする声が聞こえてくるのよね。
せっかくいい気分でニヤニヤしていたのに！！
私のいい気分に水を差すような声に気分が下がる私。
時には、
自分の過去の嫌な記憶がふっと脳内に浮かんで、胸がザワザワすることもあります。
この脳内の声は、昔からあるし、その時々で適当にあしらって来ました。でもなんとか対処したいなぁ〜という気持ちはずっと以前からあって…。もんもん。。。
「意識の使い方を教える人」に質問する。
そんな時、
心理学のお弟子仲間のゆーみんさんが
「意識の使い方」について質問を募集している投稿が目に飛び込んできたので、
早速、質問してみました。
ネチネチ系の小姑を「鬼軍曹」という言葉でやや脚色しましたが(笑)。
「否定的な言葉やイメージが浮かんできたら、どう対処したら良いですか？」
という私の質問にゆーみんさんはインスタライブで答えてくれました。
https://www.instagram.com/reel/DAzv80YyhMC/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
脳内の声を自分が悪者設定にしていないか？
その結果、わかったことは、
私が鬼軍曹や小姑と悪者設定にしていること。
本来は悪者ではなく「自分の味方」なのだと。
この話に私は目から鱗が落ちました！
私が何か新しいこと(思いつき)や行動を起こそうとする時、私に危険が及ばないように心配して、わざわざ親切に伝えに来てくれているということ。
脳内の声は、自分の味方であり、私のための親切心なんだ〜って思ったらガラガラと小姑(鬼軍曹)の仮面が崩れて、中から穏やかな雰囲気の執事が登場したのです。
ゆーみんさんのインスタライブでお話されてたように、
私も脳内に執事(ヒデじい)を登場させることにしました。
ちなみに、ヒデじいは、
アニメ「ちびまる子ちゃん」に登場するキャラクターで、花輪クンのお世話をする人です。
ネチネチ系の鬼軍曹、小姑を
↓
親切で気配りができていつも優しくて素敵な執事
に設定を変えました！
私のヒデじいは、
親切で優しくて、思いやりがあって、私のためにあれこれ一緒に考えてくれる頼もしい存在です。
早速、設定を変更してハッピーになる！
今朝から脳内でヒデじいと対話して過ごしています。
（↑私がXに投稿した内容です。）
このように設定を変えたら、私はどんな世界に出会えるだろう？
今からウキウキしています。
私の脳内に執事ヒデじいの存在がより定着するために、ネットからヒデじいの画像を拝借しました。
それをカラー印刷して手元に置いて、ドリームボードの要領でいつでも眺めるようにしようと思います。うふふ。
たくさんの気づきをくれたゆーみんさんに感謝です(ハート)。
ありがとうございます。
自分を否定することからの脱却
あなたは脳内に、自分を厳しく律する声やイメージはありませんか？
もし私と同じように、それが悪者設定になっていたら設定の変更をオススメします。めっちゃオススメ！ハッピーになれますから。
「設定を変える方法がわからない！！！」
という方は、私やゆーみんさんにお問い合わせください。きっと何かお役に立てるかと思います。
「マチコお嬢様、また今日もステキな記事を書かれましたね。頑張りましたね。素晴らしいです！」
と私の脳内で執事ヒデじいの声が聞こえてきます。
褒められました。嬉しいな～とニヤニヤな私。
今回は、脳内の鬼軍曹（もしくは小姑）との戦いを終わらせる。悪者設定を変更してハッピーになる！って話を書きました。何かのヒントになれば幸いです。
数秘11研究員、
ライフワーク研究もしているマチコでした。また書きますね！
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ええ〜、まだ雨は降ってないよ。降水確率も低いし、外干しできるんじゃない？
わざわざ車で洗濯物を運んでコインランドリーまで行くの面倒じゃない？時間もお金もかかるし〜。
昨日まで雨が続いたから、混んでいるかもよ〜。