夢見る夢子ちゃんは、あちこちにいる！
夢見る夢子ちゃんって、最高よね！ 私は夢見る夢子ちゃんです。空を見上げてぼんやりすることが好きな空想家です。 子どもの頃の転校や環境の変化で、これを禁止することにして、長年生きてきた。 そんなことしてたらダメだよ。ちゃん...
3．感情再生3．感情再生
3．感情再生本来のマチコを取り戻す。あぁ、そっちかー。悶絶中。
ちっちゃい頃のマチコちゃん 小学3年生で転校する前までは、比較的、本来の私で生きていたと思う。 空想好きで、ぼんやり空を眺めるのが日課。 白い雲の上にはお城があって、キレイなお姫様が住んでいる。私も空を飛んでお城に行きた...
3．感情再生何かが変わるだろう。ネガティブな感情を禁止してきた私とこれから。
ガツガツせずにゆる〜く、楽し〜く稼ぐ。 そういう世界に行きたい！！ 今朝、急に、ふっと出てきた私の願望。 ＊＊＊ 私は今まで、ネガティブなことは言ってはいけない。悪口、悪態、汚い言葉は言ってはいけない。 ネガティブな感情...
3．感情再生私は傍観者であり、自分には関係ないって思ってた。しかし、どうも私は無自覚な重症者らしい。
2019年の秋から半年間、心理カウンセラー根本裕幸さんの心理学のお弟子講座を私は受けていた。 毎回宿題が出るのだが、 仲間内でカウンセリングを練習し合う宿題をやっていた。 ある時、「マチコちゃんって、ブラックなところ無い...
3．感情再生私はネガティブな感情を禁止してきたようです。
ado うっせぇわこの曲が出た当初(2020年)、美容師さんが衝撃を受けたとこの曲の感想を教えてくれた。高校生の頃の自分の頭の中の様だと。 この話に私は全く共感できなかった。 何言ってるの？ そもそも、そんな日本語知りま...
2．数秘学【数秘活用】気分転換の方法も数字によってそれぞれ。自分に合った方法は数字でわかる。
こんにちは。いかがお過ごしですか？生き方をデザインするカウンセラー マチコです。 私は昨日、久しぶりにいっぱい歩きました。すごく気持ちが良かったです！身体を動かすって大事だなぁ〜。気分転換にもなるんだと実感しました。 今...
1．ライフワーク「自分のために、何しよっかなぁ〜？」は、自分軸に戻す合言葉。
こんにちは。いかがお過ごしですか？生き方をデザインするカウンセラーマチコです。 今日は、最初は気分良くやっていたのに、気づいたら疲弊して爆発してしまう！人のためにがんばれる人が、自分の軸に戻るための合言葉を紹介します。そ...
1．ライフワーク自分の行動パターンを知って活用する。自分の行動を記録すると、気づくことがある。【自分を知って、活かす方法】
こんにちは、いかがお過ごしですか？生き方をデザインするカウンセラーマチコです。 あなたは、ご自分の行動の記録をとって観察したことはありますか？自分のいつものパターンみたいなものを把握していますか？ 記録と言っても、そんな...
1．ライフワーク【書く効果】頭の中があれこれ忙しい人ほど、ノートに書く！ 書き出すことで、冷静に客観的になれる。
こんにちは、マチコです。 あなたはノートに書く習慣ってありますか？ 私は「習慣」と言うほどではなく、時々、気が向いたら書いています。過去にモーニングページに興味を持ったことがありました。 モーニングページとは、ジュリア・...