【マインドセット】ザワザワするワードを書き換える 楽ちんに生きるためのレッスン

こんにちは、幸せ発見クリエイターのマチコです。

前回のブログ記事に書いたセミナー受講後、ご機嫌に過ごしている私です。
なんでしょうね、すごく快調です。ニコニコ。

そのセミナーは↓こちらの記事に受講レポートを書いています↓ご覧ください。

セミナーで、
私の「働く」に対するイメージを
必死から生活の一部で当たり前のこと。楽しいことに書き換えました。
その結果、私の心が軽いんです。ふわふわ〜って羽が生えたみたいに。

セミナー以降、日常で、自分の心がざわざわって感じたら、
私は何にざわざわするんだろう?と優しく自問自答して、ノートに書いています。

書き出した中で、特にザワつく言葉があれば、私にとって軽い、心地良い言葉に変換することに取り組んでいます。

ハードルを高くしているのは自分

例えば、「働く」以外にも、
私にとって
仕事、上司、先輩、保健師、看護師、医師、先生、師匠、講師、ティーチャーの言葉に、気持ちがザワザワします。

どうも私は、権威や資格を持つ人に対して「なんでも知ってるすごい人」ってイメージがあるようです。イコールすごい人です。

だから自分自身がその立場になった時、なんでも知ってるすごい人にならなければ!って思ってしまうんですね。

普段は自分がそんな風に思っていると気づきませんが、
なんかザワザワする。
なんか上手くいかないのはなぜだろう?
って自問自答して掘り下げていくと、気づくことがあるんです。

保健師=すごい人、講師=すごい人、ティーチャー=すごい人
と私の心の奥底では思っていると気づきました。

だから、自分がその立場になった時、
自分はまだまだ「すごい人」ではないから、恐れ多くて申し訳ない。名乗れる立場ではないって思ってしまう。自信がないんですね。

自分の価値を低く低く見積もってしまう。できることはたくさんあるのにね。

しかも、誰もそこまでのことを望んでいないのにね〜(笑)。アハハ。

自分の勝手な思い込みで、ハードルをどこまでも高くしているのは、自分なんです。

自分の中のハードルを低くしたら心が軽くなった。

そこに気づけたら第一段階クリア!ですね。

その言葉が、重い!つらい!しんどい!!って感じるなら別の軽い言葉に書き換えればいいんです。

そうやって、自分に心地良い言葉に書き換えれば、
「なーんだ、それなら私にもできそうだ。」って心が軽くなるから不思議。

自分の中のハードルを簡単に乗り越えられるくらい低く低くしたら、
心地良くなってご機嫌に過ごすことができています。
すごく快調なんです、私。

ここ最近は、心がザワザワってしたらノートに書き出しています。
そこから、特にザワつく言葉を見つけて、私にとって軽い、心地良い言葉に変換するを繰り返している私です。

心のザワザワは自分の苦しい思い込みに気づくチャンス!

もう一つ例を挙げると、私にとって「数秘」とは、

数秘=秘技、神聖なもの、大事なもの

だから軽々しく扱ってはいけない。ってイメージが心の奥にありました。

私、口では「みんなに数秘を知ってもらいたい!」って言いながら、
心では、神聖だから軽々しく扱ってはならないって思っているってチグハグですよね(笑)。
神聖なものだから大事すぎて隠したくなっちゃう。

これでは人前で「私、数秘やってます!詳しいです!」って名乗れないのは当然だ。

みんなに数秘を活用してもらいたいって望むなら、もっと違うイメージに書き換える必要がありますね。

自分にしっくりくる言葉を思い巡らせた結果、

私にとって数秘とは、道具!
楽ちんに生きるための便利な道具です。

便利な道具だったら、みんなも数秘を使いたくなるのでは?

私にとって数秘とは、楽ちんに生きるための便利道具です。そう決めたら書き換える。

このように、自分にとってザワザワするワードを見つけて別の言葉に置き換えることを繰り返しています。

結局、うまくいくんだから大丈夫!

こんな調子でやっていたら、
気がかりだった子どもの受験も、
「なるようになるさ〜。」
「結局、うまくいくんだから大丈夫」って思えるようになりました。
私の心に余裕が生まれたからですね。


結局、うまくいくんだから、大丈夫!
最近の私のお気に入りの言葉です。

自分が変わると世界は変わる

あなたはどんな言葉に心のザワザワを感じますか?
自分の思い込みを書き換えると世界が一変するかも?

個別で詳しく知りたい方は、私の数秘セッションでマチコ目線でお話しすることができます。

【オンライン】数秘セッション
60分間 15,800円(税込)

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幸せ発見クリエイター
誕生数秘学ティーチャーのマチコ
でした。また書きます。

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