数秘学カウンセリングを受付中です!

自分に厳しい人は、自分をヨシヨシ、褒め褒めする時間を持つべし!

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こんにちは、最近、数秘学の勉強と数学ブローチづくりで頭がいっぱいでバタバタのカウンセラー・マチコです。皆さんはいかがお過ごしですか?

先週末から私はブログもSNSも遠ざかっておりました。
最近、更新が途絶えがちだけど、生きているのかしら?と思われるマチコファンの皆さん、
マチコは元気にしています。
どこかにいらっしゃるマチコファンのあなたへ「マチコは元気だよ〜!」と伝えたくて今日のブログを書いています。
(そんな人はいない?そんなことはない!きっとどこかにいる!と信じて書きますね。笑)

先週末に日本誕生数秘学協会誕生数秘学コースを一通り受講し終わって、ようやく通常のペースに戻ってきたかな?って感じです。

日本誕生数秘学協会の認定カウンセラーの養成プログラムを受けると…

「誕生数秘学」の智慧を活用して鑑定をすることができる
JBA認定カウンセラーの養成プログラムです。
誕生数秘学を通して、本来の自分を思い出します。
今世生まれてきた意味を知り、他者との違いを受け入れて
自分らしい生き方に気付いていきます。
身の回りにあふれる「数字の暗号」を読み解くことで
思い通りの幸せな人生を手に入れることが容易になります。
人生のバイオリズムも鑑定できるようになっていきます。

【日本誕生数秘学協会のホームページより引用】

誕生数秘学のマスター受講で、初会場で一日中、勉強をしました。
講座内では、自分の経験を話したり、事例を通じて数秘との関係を考えたり、自分の考えを述べたりしました。実践的な内容で数字の意味を読み解く深い深い内容です。

これらの内容だけでも私の頭はパンク寸前で情報処理がおいつかない状態なのに、

後半では、ペアになって数秘学を使ったカウンセリングをしました。
その場で10分間やって交代する即席のミニカウンセリングです。

しかも講師や参加者さんに見てもらって後から感想や助言を受けるという、なんとも恥ずかしい。
これが私には一番緊張しました

超緊張したミニ数秘カウンセリング

テキストを見ながら話をして良いと言ってもらえて、
10分間の数秘カウンセリング、ガチガチでスタート。

たった10分間ですが、生きた心地がしませんでした。

ミニ数秘カウンセリングの終了後は講師や参加者さんから、
「うまく出来ていたよ〜。初めてであれだけできれば十分だよ〜。」
「相手の悩みを聞こうとしている姿勢が見えたし、相手に『○○という理解でいいですか?』と確認しながら進めていたから、相手の意向に沿った形で話が展開できていた。」
と評価してもらえました。

クライアント役の相手の方は、私の言葉に
「そっか〜。いいんだ〜。そうなんだ〜。スッキリした〜」って言って笑顔になってくれました。

目標設定が高く、周りの評価がなかなか売れ取れない私

しかし、私は受け取れない。
私の頭の中では、「あれが言えなかった。これもわからなかった。もっと上手く伝えられたら良かったのに…」等等、自分にダメ出しの嵐嵐嵐。

いつものことなんですが、私は自分の大事にしていることに対して、自分で勝手に高いハードルを設定して、初めてでできるわけないのにやって、うまく出来なかったと自分にダメ出しするんです。

カッコつけたがるんです。いいカッコしいなんです。
心理カウンセラー根本先生のブログ記事はこれ

私は目標設定が高く、周りの評価がなかなか売れ取れないんです。
もぉ〜、そんな自分も嫌(泣)

がんばった自分をヨシヨシと褒め褒めするってことの大切さ

お弟子仲間のまみこ先輩の先日のブログ記事に私は癒されています。
内容はこちら↓

この記事には、
がんばった自分をヨシヨシと褒め褒めするってことの大切さが書かれています。
気持ちの切り替え方も大事と。

まみこさんの文を読んで、
周りからどんなにたくさんの評価を受けても、結局は自分で自分を認めないと、
受け取らないとダメなんだ〜って思いました。

小さな事でも自分をヨシヨシ、褒め褒めする。
例えば、「はじめての会場に時間内に到着できた!私ってえらい!」「はじめてのミニ数秘カウンセリングを緊張したけどやり遂げた!しかも相手を笑顔にできた!」「講師からお褒めの言葉ももらえた。」

思い返せば、私ってすごい!がんばったし、できるじゃん!すごいすごい。

こうやって自分を認めて自己肯定感を上げていくって大事。

その一歩として、
生活の中で、自分の小さな事を褒める習慣をしていこうと思います。

頭の中で、いつも自分を褒めてヨシヨシして、ニヤニヤしていよう。
ちょっと変態っぽいけど、そんな自分の頭の中は誰にも見られないし、それで自分がご機嫌で心地よく過ごせるならOK。

あなたは自分に厳しい。いつも自分にダメ出ししてしまうってことはありませんか?

それは向上心の一つかもしれませんが、でも行き過ぎてしまうと大切な自分を自分でいじめているようなもの。
自分に優しく、甘やかすくらいがちょうどいいのかもしれませんよ。

あなたも頭の中で褒め褒め言葉、ヨシヨシする習慣をしてみませんか?

私が今、読んでいる本はこれ↓オススメです!

Machiko’s voice

いつか、数秘学を使ったカウンセリングやワークショップ(有料)がしたいなぁ~って、妄想してニヤニヤしている私です。

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