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【ココロノマルシェ回答】相談するのが苦手

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元行政保健師でカウンセラーのマチコです。詳しいプロフィールはこちら
今日はココロノマルシェに寄せられた「相談するのが苦手」というご相談にお答えします。

なお、ココロノマルシェとは心理カウンセラー根本裕幸先生の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーがご相談にお答えする無料相談です。

悩んでばかりで進まなくて、相談させてください。
…でも、そもそも相談するのが苦手で、そこも悩みどころなんです。相談したくても、いざその場面になると辞めてしまうこともあります。
突然相談しなくても大丈夫と思うこともあります。相談するのがつらいのかな?

仮に相談しても、話をしながら「こんなことで相談してもなー?…」とセルフつっこみ自己否定が入るような?
仮に相談しても、悩み事として受け取ってもらえず「そんなのみんなそうだよ?」と瞬殺される?
仮に相談しても、…その場では解決した!…と思っても、結局後日ぶり返しとか?

相談している今でも、いや実は何が相談なのか、分からないような??
結局は本当に相談したいことは今も相談できていないののだと思いますが、「つらい」のは間違いないと思います。
どこまで伝わったか?わからないのですが、どうしましょう??

そうですか〜、どうしましょうね〜(笑)
ご相談ありがとうございます。こんにちは、ミャートさん。

相談って大きな問題を一瞬で解決するような魔法使いみたいなことはありませんので、
ちょっと聞いてよ〜!的なおしゃべり感覚で相談しても良いと私は思っています。

気楽なおしゃべり中に、ご自身でお話ししながら、
「私ってこんな風に感じていたんだ〜。」って気づきがあったり、
頭の中でグルグル回っていたことが整理されたり、問題点を見つけることができたりすることがあります。

またお話の中から、カウンセラーが「おや?」って感じた部分や
「どうしてそう考えるのですか?」とか「あなたはどうしたいのでしょう?」と質問することもあるので、
その辺りからご相談者様の考え方のクセや思い込み(観念)を引き出すかもしれません。(様々なカウンセリングスタイルがあるので一概には言えませんが。)

自分で全てをしようとせずに、相手(カウンセラー)に身を委ねてみても良いかもしれませんね。

あなたはどんな人ですか?

それとも相手は信用できない?傷つくことが怖い?

ミャートさんは人との距離感はどうなのかな?
人との距離感がとりにくいですか?近づきすぎると落ち着かない?離れたくなる?

相手に自分がどう思われるかが気になる?相手の顔色を気にしてしまう?

ご相談文から、ミャートさんは賢い人で、思考が強く、頭であれこれ先々を考えることが好きな人なのかな〜と感じました。

物事を深く考えることが好きですか?
慎重派で石橋を叩いて渡るタイプ?
情報収集や分析はお好きですか?

私がミャートさんとカウンセリングをするなら、この辺りを質問してみたいですね。

過度の期待はせずに飛び込んでみては?

カウンセラー(相手)との相性もあるので、
あまり、あれこれ考えず、過度の期待もせずに「えいや〜」って相談の扉を叩いてみても良いかもしれませんね。

私はミャートさんに、
「もっと気楽で良いですよ〜。きっと、しゃべっているうちに思考が整理されますから〜。まずは飛び込んでみてはいかが?」って伝えたいです。

回答になっているか疑問ですが、駆け出しカウンセラーの一回答です。
ご相談、ありがとうございました。

追記です。(2020.7.22夕方)
この記事の投稿後に、私もご相談者様と共通点があるかもしれないって思い始めました。
偉そうに飛び込んで〜とか言っておいて、実は私も〜ってパターン。

私には、少し前から漠然とした心のモヤっとがあるけど、はっきりしないし、問題は整理されていないし、カウンセリングを受けたい気もするけど、問題がまとまっていないから先延ばしにしていたな〜って気づいて、
先ほど、「えいや〜」って申込みのボタンを押しちゃいました!

時には勢いで飛び込んでみよう!
きっと相手がなんとかしてくれるさ〜。委ねよう〜。

飛び込んだ結果は後日、ブログで報告しますね(たぶん。)。

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